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Es importante sentirse uno mismo, estar presente en cada momento sin juzgar, sin tener que demostrar nada , sin completar mas cosas que lo que te rodea y esos pequeños momentos .
“Quiero que me oigas, sin juzgarme.
Quiero que opines, sin aconsejarme.
Quiero que confíes en mí, sin exigirme.
Quiero que me ayudes, sin intentar decidir por mí.
Quiero que me cuides, sin anularme.
Quiero que me mires, sin proyectar tus cosas en mí…
Quiero que me abraces, sin asfixiarme.
Quiero que me animes, sin empujarme.
Quiero que me sostengas, sin hacerte cargo de mí.
Quiero que me protejas, sin mentiras
Quiero que te acerques, sin invadirme…
Quiero que conozcas las cosas mías que más te disgusten,
que las aceptes, y que no pretendas cambiarlas.
Quiero que sepas que hoy, por lo menos hoy,
tú puedes contar conmigo… Sin condiciones.”
Jorge Bucay
“Yo había comprendido hace muchos años que no hay cosa en el mundo que no sea germen de un Infierno posible; un rostro, una palabra, una brújula, un aviso de cigarrillos, podrían enloquecer a una persona, si ésta no lograra olvidarlos”.
“Todos los hechos que pueden ocurrirle a un hombre, desde el instante de su nacimiento hasta el de su muerte, han sido prefijados por él. Así, toda negligencia es deliberada, todo casual encuentro una cita, toda humillación una penitencia, todo fracaso una misteriosa victoria, toda muerte un suicidio. No hay consuelo más hábil que el pensamiento de que hemos elegido nuestras desdichas”.
“Cualquier destino, por largo y complicado que sea, consta en realidad de un solo momento: el momento en que el hombre sabe para siempre quién es”.
Os dejo un enlace de un corto de El Aleph de Borges :
Hay terapia llamada Mindfulness, que consiste en estar en un estado de atención plena, en el que uno se hace consciente en ese instante, sin juzgar la experiencia. Para reforzar la sensación de equilibrio y bienestar psicológico.
La tarea, es ser consciente de cada pensamiento, sentimiento o sensación que surge en el momento presente y dejar que cada pensamiento, sensación o sentimiento suceda sin juicios, apego o reacción sin esforzarse.
Es una tarea difícil, aunque parezca sencilla .Puesto que lo habitual es reproducir el pasado o planificar el futuro , dejando a la deriva la experiencia presente por que no nos gusta o por que no es lo que esperamos.
Espero que os guste ,
Inma
